肘周りモヤモヤ(10/11の練習)
10日が祝日の月曜日で昨日11日が火曜で、曜日感覚が少しおかしいが気にしすぎてはいけない。急に寒くなって来たので身体がついて来ず喉が相変わらず痛い。そんなフィジカルが低調な中、少しだけ、ほんの少しだけ家で練習。
練習メニュー
- T6位置ブル練
- T3構えD20スロー(早リリース定着用)
- T20、T19単品
大体毎日これらを上から8、1、1、の割合で行う。風呂前に20分、風呂上がりに温まった身体で眠る前1時間程。風呂前には肘周りにモヤモヤした違和感があったが、風呂上がりには無かったので準備運動をすればよさそう。
リリースの時に力みすぎるのは風呂後で解消されたが、普段でも力みなく投げられるようにしたい。揉むかな。